黑芝麻核桃粥

粥品 冬季

补肾乌发养生粥

📋 药材清单

药材名称 性味 用量
泽泻 寒 甘、淡 15克
车前子 寒 甘 10克
泽泻 寒 甘、淡 15克
车前子 寒 甘 10克

🥬 食材清单

食材名称 用量
韭菜 50克
黄瓜 100克
黑米 150克

👩🍳 做法

暂无做法说明

💊 功效

补肾益精，润肠通便

⚠️ 禁忌

痰湿体质慎用

📊 营养分析

热量：195.80 kcal

蛋白质：7.20 g

脂肪：3.50 g

碳水化合物：35.60 g

基本信息

类别： 粥品
适宜季节： 冬季
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